[...] lat jestem na saa Wyniki masz jak po kreatynie ogarnij się bo szkoda zdrowia Białka za mało Ćwiczysz kiepsko pewnie Saa to tylko dodatek Wrzuc wyniki badań przed cyklem.jakie były Na samym testo jakie było i jakie są na boldzie czy nie ubilo e2 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-01-25 04:35:55 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]
[...] nie czuje chęci powrotu do ćwiczeń i ogólnie aktywności fizycznej. Czasami miewam momenty pustki w głowie, a irytuje też brak wyczucia czasu, kolejne godziny beztrosko mijają, zanim się zbiorę aby coś zrobić zajmuje to dłuższą chwilę :/ jakie są Wasze przemyślenia w tym temacie? Pozdrawiam. Zmieniony przez - Hawiros w dniu 2009-04-05 00:39:44
Piszesz, że według Ciebie dieta i trening są dopięte na maksimum możliwości, ale patrząc po tym, co piszesz odnośnie do braku efektów, czyli zmiany masy ciała, łatwo dojść do wniosku, że nie znasz podstaw. Jeżeli już na początku nie wiesz co jest miarą efektów, to jednak bym sugerował skupić się na podstawach. Bez wątpienia masa ciała nie jest [...]
Wrzuć proszę jakiś jeden, dwa dni jedzenia. Zwracasz uwagę na BWT? Ja bym skupiła się na bieganiu i diecie. Zrzuciła jakieś 5kg i spokojnie zaczęła siłowe. Na teraz masz za dużo wszystkiego i nieludzkie pory wstawania na ta aktywność. Padniesz na noc. Albo siłowe i dieta, albo bieganie i dieta. To drugie przyniesie szybciej efekty redukcyjne. [...]
Kawy nie da się wyrzucić. Moja mama ma mega niskie ciśnienie i nawet ma od lekarza zalecone picie kawy. Cukier? Chyba nie dałam jakiegoś produktu który go zawiera chyba że fruktoza w owocach? Odnośnie glutenu zaraz poczytam jakie są produkty dopuszczone na diecie bezglutenowej. Póki co tutaj znalazłam przepis na chleb bezglutenowy na zakwasie [...]
[...] z mojego doświadczenia jest tak że jak podciągniemy się z 20 kg i za pół godz. będą Muscle to będzie dobrze, organizm dotleniony będzie, rozgrzany. No ale niewiadomo jakie są nasze Maxy teraz w Musclach, a więc niewiemy jak to będzie. Tam Tatar będzie szalał o 1 miejsce na pewno, ostatnio mówił mi ze 15 czystych Muscli zrobił - to już [...]
QUEBLO Bon dostałem - dzięki! Teraz opczajam co się z tym dalej robi. Przepraszam że się wciąłem w temat ostatnich zawodów . A jakie są wyniki w pompkach?
[...] go poznać. Mariusz widziałem na fcb jaką badziewną siłownię zewnętrzną u Ciebie zrobili,u nas też mają podobne plany oby tylko nie zrobili takiej samej. Patrzyłem jakie są zestawy ten jest jedyny w którym można się podciągać i robić dipsy,ale nie mam pojęcia do kogo uderzyć aby to wyegzekwować i czy w ogóle ktoś by mnie posłuchał. [...]
źle napisałam czym się różnią kolce te: od tych: Biegam 100m przez płotki i szukam nowych kolcy. Które z tych są lepsze? Na jakich zasadach płaci się na tej stronie eastbay.com? I jakie są koszty przesyłki konkretnie?
krootko,bo czas mnie nagli.,spice co ty moowisz ?????????????//// wpc 90% zdziczałeś? od 90% zaczynają sie izolaty to po pierwszwe mówisz ze kiepskie są 80%(az osłabłem),a jakie są dobre (ilu procentowe?)pewnie te 35-45 %:)))(bo takie tez sA wpc) gdzies słyszałes o ultrafiltracji ale przyznaj ze nien wiesz o co chodzi:);0! czy zle zrozumiałem czy [...]
[...] czy ten trening naprawde działa? Bo mam straszne zastoje ostatnio z klatką.Niemoge przekroczyc progu 160kg, doslownie 2-3kg mi spada, co wycisne juz to za dwa tygodnie niema bata, i takie wachania mam. Mam zamiar zacząć jakis porządny trening siłowy aby przebić tą bariere na dobre. Powiedzcie jakie sa wasze refleksje po stosowaniu tego planu?
[...] styk żeby było tyle i tyle powtórzeń tylko ak jest za lekko to zrób z tym cały trening a dopiero na następnym dodaj , itd. jeśli natomiast jest zbyt ciężko to spróbuj odjąć jakieś 5 kg od tego co teraz robiłeś i z nim zrób , tym razem powinno być już lżej , jeśli zacznie się robić na kolejnym już naprawdę lekko , to na kolejnym dodaj wagi ale [...]
[...] nie jest tematem dyskusji" to co jest? :O wkleiles definicje wartosci ale to nic nie wyjasnia kumasz to? napisz cos o wartosciach tych wschodnich ktorych u nas nie ma jakie sa jakich u nas nie ma? i zeby to ladnie zobrazowac moze opisz swoj przypadek np. w stylu "wartosci wschodnie takie jak... wplynely na mnie... wartosc... sprawila [...]
[...] dziennie tego booster'a spowoduje ze i tak bedziesz go slabiej czul na treningu, ale ogolnie przyjmujesz teraz 7,5g kreatyny w dni treningowe i 5g w nietreningowe, to nie sa jakies oszolamiajace wartosci, w DT dalbym 2x20g i w NT 20g i 10g (albo 2x po 10) stosujac mniejsze dawki dluzej sie bedzie rozkrecal no i nie jest to mono - takze nie [...]
[...] jaką mam forme z chvja... tutaj i ta forme z ch**a bedziesz mial spokojnie do 3 lat napewno aby dobrze wygladac, co Sambi? ;-) i nie kaze Ci nic kuć kur wa tylko mowie jakie sa realia, bo Ci co klepia do ban uzytkownikow sfd te pyerdoly to sami w rece niecale 40 albo spotykasz ich w dopingu ;-) zdziwilbys sie co do niektorych, naprawde, i [...]
[...] mój p urodziny mam 4 lutego i wtedy reszta kasye będzie wiec po 4 pake ślijcie :] ( zreszta napsiałem to w uwagach ) Osobiście kupiłem 2 x Białeczko olimpa :] ( wiecie moze jakie są smaki tego biała ?? Kre-alkalyn dla kumpla , Horse power dla siebie do cyklu :D miało być xp ale braciak będzie miał urodziny to mu koszulke i flache dam :]
Panie moderatorze Puma, wypowiem się jako nowa forumowiczka: nie wiem jakie są tu kręgi i przyjaźnie, z moderatorów "kojarzę" tylko Obliques przez to że doradza mi w moim dzienniku a ja osóbką początkującą jestem. (inne nicki też kojarzę ale co z tego skoro z tymi osobami nie prowadzę żadnego dialogu). Także nie obchodzi mnie za bardzo [...]
proponuje podlaczyc ankiete z pierwsza dziesiatka-bedzie to przejzysciej -jako dodatek do typowania w poscie. i bedziemy od razu wiedziec jakie sa tendencje na naszym forum...
Test dawki
